ÄITIENPÄIVÄN TUNNELMISSA

Elämää uudessa kodissa on ehditty harjoitella nyt kaksi viikkoa. Ja voi, en vaihtaisi hetkeäkään pois!  Alkuun liitty paljon epämääräisiä Ikea-kasseja ja pahvilaatikkokuormia. Tai niitä turhauttavia hetkiä,  kun pääset alakertaan ja huomaat, että villapaita jäi yläkertaan. Niin ja ne auton avaimet - aina hukassa. Arki hakee hetken uomiaan, mutta tämä muutto ei tuonut mukanaan sellaista ahdistusta, joka olisi puristanut sydäntä. Hampaita toki kiristää vielä ne sisustamattomat nurkat ja rakenteilla olevat tilat, mutta toisaalta nautin niistä pienistä yksityiskohdista, jotka valmistuvat. Esimerkiksi eilen, kun sain keittiön tasolle maustepurkkeja järjestykseen. Se, jos joku, saa hymyilemään. 

Me juhlistimme äitienpäivää kotona jo eilen, ja loihdimme yhdessä brunssin. Nuorimmaisen etäkoulussa oli äitienpäivän tarjoilut huomioitu hienosti ja mehun sekä kaurakeksien valmistaminen olivat perjantain tehtävinä. Muu tarjoilu syntyi käden käänteessä. Perunat, lihapullat ja croissantit uunin kautta pöytään. Hedelmät paloiksi ja kukat maljakkoon. Miehen valmistama jälkiruoka vaati kerman vaahdottamisen ja keksien murskaamisen, mutta pienitöinen homma sekin. Pitäisi useammin järjestää tällaisiä brunsseja, ne ovat mukavaa viikonloppupuuhaa. Nyt kuitenkin oikein ihanaa päivää Äidit ja erityisesti omani. Olet rakas. 

PIILOLASIT ARJEN HELPOTTAJANA

Kaupallisessa yhteistyössä Specsavers Rauma

Me mieheni kanssa olemme molemmat silmälasien ohella ahkeria piilolinssien käyttäjiä. Oma taustani ulottuu teinivuosiin, jolloin jääkiekkokypärän alla silmälasien käyttö muodostui hankalaksi yhdistelmäksi. Muistan, miten ensiksi äitini auttoi aina laittamaan linssit silmiin, kunnes sitten itsekin opin. Pitkälle nuoreksi aikuiseksi käytin usein piilolaseja ainoastaan urheillessa. Koulupäivisin ja työelämässäkin alkuun käytin silmälaseja. Nykyisessä työssäni piilolasit ovat oikeastaan välttämättömyys. Teen fysioterapeuttina jonkin verran myös allasterapiaa, jolloin silmälasien käyttö on hankalaa. Oma näköni on niin huono, että ilman laseja tai piilolaseja en pärjää.

Mieheni sai ensimmäiset lasinsa vasta noin 10 vuotta sitten, mutta hankki heti alkumetreillä myös piilolasit. Hänen työnsä luonne on niin ikään sellainen, että piilolasien käyttäminen on helpompaa. Hän käyttää työssään suojalaseja ja -kypärää, ja vaikka nykyään suojalasit saa vahvuuksilla, on lasien vaihtaminen hankalaa. Tai oikeastaan se, että muistaa kantaa molempia laseja mukana!

Kun sitten tämän yhteistyön myötä mieheni piilolasit uusittiin, sai hän kokeiluun sekä kuukausi- että kertakäyttölinssit. Itse sai kokeiluun myös kertakäyttölinssit. Olen tähän asti aina käyttänyt kuukausilinssejä, mutta Anna Specsaversilta ystävällisesti kertoi, että uidessa kertakäyttölinssit ovat huomattavasti turvallisemmat kuin kuukausilinssit hygienian vuoksi. Kuukausilinssit puhdistuvat tietysti nesteessä, mutta eivät toistuvan käytön vuoksi ole ikinä yhtä hygieniset ja puhtaat kuin kertakäyttölinssit. Kuukausi- ja kertakäyttölinssien lisäksi piilolinssejä saa myös jatkuvakäyttöisinä eli voit pitää linssejä yötä päivää. Näissä vaihtoväli on viikosta yhteen kuukauteen. Tällaiset linssit vaativat aina hyvin aktiivista optikon seurantaa ja kostutustippojen käyttöä. Jatkuva käyttö ei sovi kaikille silmille.

Piilolinsseistä löytyy valinnan varaa vaikka kuinka paljon ja niillä voidaan korjata kaikkia yleisimpiä taittovikoja, kuten liki- tai kaukonäköä, hajataittoa sekä ikänäköä. Ikä ei ole siis este piilolinssien käytölle. Piilolinssien valintaan vaikuttaa vahvuus, kaarevuus sekä halkaisija. Moderneissa, hengittävissä silikonihydrogeelilinsseissä materiaalilla ja linssin tonuksella eli "kovuudella" on isompi vaikutus kuin kaarevuudella. Korjaavissa sekä moniteho piilolaseissa on lisäksi muutamia muita ominaisuuksia, jotka tulee ottaa huomioon. Piilolinssejä on tyypiltään kahta erilaista: pehmeitä ja kovia, joista kovia käytetään lähes tulkoon vain tiettyjen silmäsairauksien, yleisimmin keratoconus, yhteydessä. Pehmeistä linsseistä löytyy niin "vanhoja" happealäpäisemättömiä hydrogeelilinssejä kuin moderneja "hengittäviä" silikonihydrogeelilinssejä. Piilolinssejä saa myös värillisinä. On tärkeää tässä kohtaa muistaa, että käyttö tulee aloittaa aina osaavan optikon opastuksella!

Piilolinssien käyttäminen on helppoa ja vaivatonta, mutta on muutamia asioita, joista tulee huolehtia. Piilolinssit tulee asettaa silmiin ennen meikkaamista ja poistaa ennen meikinpoistoa. Piilolinssejä tulee käsitellä varoen ja aina puhtain sormin. Käytön jälkeen linssit on puhdistettava, huuhdeltava ja desinfioitava niille tarkoitetulla puhdistusnesteellä ellei linssit ole kertakäyttöiset. Neste puhdistuskoteloon tulee vaihtaa joka kerta. Myös linssien säilytykseen tarkoitettu kotelo tulee puhdistaa ja vaihtaa aika-ajoin. Uuden nestepullon mukana tulee aina uusi kotelo. Nukkuessa tulee käyttää vain tähän tarkoitukseen sopiva piilolinssejä. Silmän kosteustasosta johtuen silmät voivat joskus tuntua kuivilta. Silloin on hyvä kostuttaa silmää kosteustipoilla. Tämä on hyvä tehdä myös  ympärivuorokautiseen käyttöön tarkoitettujen linssien kanssa ennen nukkumaanmenoa ja aamulla herätessä. On vain muutamia tilanteita, joissa ei suositella piilolinssien käyttöä ja näitä ovat tulehtuneet ja ärtyneet silmät tai jos olet kipeä. Piilolasien käyttöä ei suositella myöskään käyttämään erityisen kuivassa tai pölyisässä ympäristössä tai paikoissa, joissa käytettään haitallisia kaasuja tai liuottimia. Itse huomaan, että esimerkiksi lentokoneessa on miellyttävämpää pitää silmälaseja.

Miltä tällainen tuhti infopaketti piilolinsseistä kuulosti? Ymmärrän kyllä jos olo on hieman sekava. Jos kuitenkin kiinnostuit asiasta, kannattaa piilolinssien käyttöä ehdottomasti kokeilla. Helpoiten se onnistuu ottamalla yhteyttä Rauman Specsaversiin. Sieltä löytyy joukko tämän alan ammattilaisia, jotka auttavat sinut alkuun käytössä ja huolehtivat silmiesi hyvinvoinnista. 

VALMIINA UUTEEN VUOTEEN?

Hei ja hyvää uuden vuoden alkua täältä. Tässä, kun istun kerrostalokotimme keittiössä ja nautin myöhäisistä aamupäivän auringonsäteistä (jotka kyllä uhkaavat vaipua pilvipeittoon), tuntuu aika pysähtyneen. Olen huomannut, että usein loman loppuessa tulee sellainen olo, että ei ole vielä valmis arkeen, mutta ei myöskään jatkamaan lomaa. Tämän postauksen kuvien värimaailma kuvaa hyvin oloani. Keikun siinä harmaalla alueella, välitilassa.

En ole oikein ehtinyt vielä niputtaa mielessäni mennyttä vuotta. Se lienee osasyy myös tähän vellovaan tunteeseen. Hurjasti saimme aikaan ja en tarkoita tässä ainoastaan talonrakennusta. Lasten koulu, perheenä yhdessä vietetty aika ja mieheni opinnot esimerkiksi - kaikki asioita, joista osaan olla kiitollinen ja onnellinen. Ensi vuodellekin on mukavia suunnitelmia, joita odottaa. Alkuvuodesta koittava muutto nyt tietysti päällimmäisenä. Mutta kaikesta tästä puuttuu se innostus, jota yleensä koen näin vuoden ensimmäisinä päivinä. Uuden alku ja se tunne, kun kaikki on mahdollista.

Eipä näitä vuosia turhaan taideta kutsua ruuhkavuosiksi. 

NE SILMÄLASIT SPECSAVERSILTA

Kaupallisessa yhteistyössä Specsavers Rauma

Kesällä alkanut yhteistyö Rauman silmälasiliike Specsaversin kanssa saa nyt jatkoa uuden postauksen verran. Ensimmäisessä postauksessa kerroin, kuinka mieheni näkö tutkittiin optikko Anna Mariasikin toimesta. Näöntutkimus ei tällä kertaa tuonut yllätyksiä, vaikka edellisestä näöntutkimuksesta olikin kulunut liki 10 vuotta. Tämän jälkeen edessä oli sopivien kehysten valinta.

Miehelläni oli etukäteen melko selvä ajatus siitä, millaiset lasit olisivat mieluisat: Ei aallonharjalla ratsastamista, mutta jotakin erityistä täytyi löytyä. Tällä periaatteella Anna ehdotti erilaisia kehyksiä - tyyliltään välillä hyvinkin erilaisia. Valintaprosessiin saimme avuksi myös Annabellan. Aika nopeasti valinta rajautui kahteen erilaiseen pariin, joista sitten mieheni päätyi lopulta Kenzon sinisankaisiin kehyksiin. 

 

Kehysvalinnan jälkeen edessä on linssien valinta, jossa päävastuu on tietysti optikolla. Mieheni kohdalla päädyttiin kevyeen UV-suojattuun linssiin, jossa on kova, heijastamaton, antistaattinen ja likaa hylkivä pinnoite. Ipadilla tehdyissä mittauksissa varmistetaan kehysten istuvuus eli tehdään digitaalinen mitoitus. Kun linssit on kohdistettu oikein, tehdään tilaus, joka automaattisesti lähtee hiomolle. Hiomolla on kehysvarasto, jossa hiotaan valitut linssit käyttämättömiin, uusiin kehyksiin sopiviksi. Hiomolta paketti kulkeutuu Raumalle myymälään, jossa vielä valontaittomittarilla varmistetaan, että linssit on tehty mitoitusten mukaan.

Silmälasien pitkään käyttöikään vaikuttaa oleellisesti myös niiden asianmukainen puhdistaminen, josta Anna hyväntahtoisesti muistutti silmälasien luovutuksen yhteydessä. Mieheni sai mukaan myös kirjalliset ohjeet sekä erityisesti linssien puhdistukseen tarkoitetun aineen. Linssit ja kehykset tulee puhdistaa haalealla juoksevalla vedellä ja linssinpuhdistussuihkeella. Kuivaukseen soveltuu parhaiten pehmeä nukkaantumaton liina tai paperi. On tärkeää muistaa välttää tilanteita, joissa linssit altistuvat korkeille lämpötiloille tai nopeille lämpötilojen muutoksille. Tällaisia tilanteita sattuu esimerkiksi uunin tai astianpesukoneen luukkua avatessa, saunassa tai kun kesällä jättää lasit auton kojelaudalle. Silmälasit kannattaa myös säilyttää aina linssipinta ylöspäin ja mielellään omassa kotelossa. Tämä vähentää linssien naarmuuntumista, suojaa laseja ja auttaa säilyttämään kehyksen oikean istuvuuden. Mieheni ei ole aivan vielä näitä asioita sisäistänyt, sillä usein minä sujautan hänen lasinsa koteloon!

READ HOUR - PYSÄHDY SINÄKIN LUKEMAAN

Tiesitkö, että suomalaisten nuorten lukutaito on romahtanut kun samalla lukemiseen käytetty aika puolittunut? Sen vaikutus näkyy esimerkiksi syrjäytymisenä ja toisen asteen opintojen keskeytymisenä. Luetko sinä? Miten teidän perheessänne näkyy lukeminen? 

Minä olen lukenut pienestä pitäen. En tarkoita tällä nyt lukemaan oppimista, vaan lukemista - kirjat, lehdet, artikkelit, uutiset. En tiedä, onko minua varsinaisesti opetettu lukemaan kirjoja, mutta olen saanut sellaisen mallin vanhemmiltani. He ovat aina lukeneet itse paljon ja myös minulle ja veljelleni on aina luettu paljon. Tämä on periaate ja malli, jonka toivoisin siirtyvän lapsilleni, sillä vaikka elokuvat ja sarjat yhtälailla mielenkiintoisia ovatkin, ei mikään voita kirjallisuutta ja lukemisen tärkeyttä. On itse asiassa aika huolestuttavaa lukea tilastotietoa lasten ja nuorten sekä nuorten aikuisten lukutaidon heikkenemisestä. Lukutaito on pohja oppimiselle. Nykypäivänä lukemisesta on sitä paitsi tehty huomattavasti helpompaa esimerkiksi yleistyneiden äänikirjasovellusten myötä. Tapoja on monia. 

Perhe-elämässä elämme tällä hetkellä vaihetta, jossa nuorempi lapsistamme opettelee lukemaan aloitettuaan ensimmäisen luokan tänä syksynä. Isompi pojistamme on jo neljännellä luokalla. Hänen lukemaan oppiminen otti aikaa ja se vaati myös meiltä vanhemmilta panostusta. Uskon, että iso syy nykyään teknisesti sujuvaan lukutaitoon on se, että luimme ja luemme hänen kanssaan edelleen paljon. Joko hän lukee itsenäisesti omia kirjojaan tai sitten luemme lapsille ääneen. Tämä rutiini on otettu tiiviiksi osaksi arki-iltoja. On ihanaa, että myös nuorempi on jo sen verran iso, että voimme lukea nykyään monipuolisemmin erilaisia kirjoja. Esimerkiksi vastikään aloitin lukemaan lapsille Harry Potter -sarjan ensimmäistä osaa. Minä vetoan teihin lasten äiteihin ja iseihin - lue lapsellesi. Se on yksi parhaista asioista, jonka voit opettaa lapsellesi.

Mikä sitten on Read Hour?

Tänään sunnuntaina vietetään YK:n kansainvälistä lukutaidon päivää. Lasten ja nuorten säätiö yhdessä media ja viestintäalan toimijoiden kanssa käynnisti kaksiviikkoisen Read Hour -kampanjan, joka huipentuu tänään klo 19-20 vietettävään tuntiin, jolloin koko Suomi pysähtyy lukemaan. Read Hour -kampanjan suojelijana toimii presidentti Sauli Niinistö. Kampanjalle valittiin englannin kielinen nimi, jotta Suomi voisi esimerkillään näyttää mallia muulle maailmalle.  

PROJEKTI MIEHELLE SILMÄLASIT

Kaupallisessa yhteistyössä Specsavers Rauma

Tiedättekö tämä silmälasiprojekti on muuten tässä perheessä ollut pidempi kuin yksikään taloprojekti! Miehelläni on ollut silmälasit vuodesta 2009 ja ne ovat hänen ensimmäiset ja ainoat lasit, joiden turvin hän on sinnitellyt aina näihin päiviin asti. Siinä vaiheessa, kun sangat alkoivat hapertua käsiin ja linssit muistuttivat enemmän appelsiininkuorta kuin linssiä mieheni alkoi käyttämään enemmän piilolaseja. Täydelliseen ajankohtaan tänä kesänä osui tämä yhteistyö Rauman Specsaversin kanssa. Yhteistyön puitteissa uusittiin silmälasit, aurinkolasit vahvuuksilla sekä myös piilolinssit. Ennen kuin pääsette näkemään lopputuloksen, aloitetaan siitä, mistä aina uusien lasien hankintaprosessi alkaa eli näöntutkimuksesta.

Mieheni kohdalla selvitettiin ensin haastattelulla yleinen terveydentila sekä vanhojen linssien arvot, jotta optikko Anna Mariasik saattoi linjata hoitosuunnitelmaa. Tämän jälkeen mitattiin silmien paineet ja otettiin kuva silmänpohjasta. Näiden tutkimusten tarkoituksena on kartoittaa silmien terveydentilaa. Silmänpohjakuvien katselussa tarkastellaan visuaalisesti silmäpohjan keskeistä aluetta, jolla sijaitsevat muun muassa verkkokalvon tarkannäkemisenalue ja näköhermonpää. Mikäli kuvissa näkyy poikkeavaa, lähetetään asiakas silmälääkäriin silmien tarkempaa terveystutkimusta varten. Diagnoosit tekee aina silmälääkäri. 

Vasta näiden tutkimusten jälkeen siirryttiin siihen osaan näöntutkimusta, mikä jokaiselle on tutumpaa eli kokeilemaan erilaisia linssivahvuuksia ja selvittämään näkökykyä testitaulukon avulla. Mieheni kohdalla näön heikentyminen on ollut varsin maltillista, mutta oli todella huojentavaa kuulla, että isoja muutoksia ei ollut edelleenkään tapahtunut. Likinäön (eli -) voimakkuus oli pysynyt lähes samana. Piilolinssien käyttäjiltä on tarpeen tutkia vielä mikroskoopilla silmän pintaa vaurioiden varalta. Tämä paljasti oikeastaan sen, mitä mieheni osasikin odottaa. Silmissä on kuivumista. Osasyynä tähän on varmasti työ maanrakennusalalla, jossa hiekkapöly ja ulkoilma rasittavat silmiä. Anna suositteli kostuttavien silmätippojen käyttöä päivittäin. Anna on itse asiassa perehtynyt kuivasilmäisyyden hoitoon erikseen opiskellessaan Norjassa. 

On ihan yhtä tärkeää muistaa huolehtia silmien terveydestä siinä missä syöt terveellisesti ja pidät muutoinkin itsestäsi huolta. Näkökyky on näet sellainen ominaisuus, jonka puuttumisen toimintakykyyn huomaa usein vasta, kun sitä ei ole.

AJATUKSIA KERROSTALOASUMISESTA

Toinen kesälomapäivä menossa ja mieli on lomalla. Lomalle jääminen ei ollut tänä vuonna ihan niin mahtipontinen rutistus kuin esimerkiksi viime vuonna. Muistan poteneeni kipeää aftaa suussa parisen viikko lomani aluksi. Afta on itselleni aina merkki stressistä ja hei - tänä vuonna ei yhtäkään! Yleensä ennen lomaa iskee myös pakottava tarve tehdä kaikki rästissä olevat työt, mutta sen suhteen osasin myös ottaa rennommin. Päätin, että ei haittaa, vaikka jokunen homma tekemättä jäisikin. Nyt se oli yrityksen nettisivujen päivitys. Käyn niiden kimppuun sitten ensimmäisenä. 

Itse postauksen aiheeseen. Useampi asiakkaana kyseli menneellä viikolla, että miltä se asuminen kerrostalossa on oikein tuntunut. Kieltämättä aluksi muutto uuteen kotiin tuntui raskaalta, mutta toisaalta niinhän se aina on. Otti aikansa ennen kuin rutiinit löytyivät ja sitä myöden arki helpottui. Kaiken rakentamisen ohella näihin päiviin asti oma ja poikien arki on pysynyt melko samanlaisena. Poikien päivät ovat täyttyneet koulusta ja -esikoulusta, harrastuksista ja kavereiden kanssa touhuamisesta. Mieheni työn luonteen vuoksi keväällä ja kesällä vastuu kodin- ja lastenhoidosta on itselläni, joten vaikka emme rakentaisi taloa, hoitaisin nämä asiat silti lähes yksin. Mies sen sijaan on töiden ohella vastannut rakentamiseen liittyvistä asioista. Siinä mielessä asuminen kerrostalokodissa ei ole sen ihmeellisempää. 

Tiettyjä rajoituksia tämä 66 neliön asuntomme kuitenkin asettaa. Eniten taidan kaivata sitä, ja lapset myös, että saa astua suoraan ulko-ovesta ulos. Lasten kannalta on mukavampaa, kun on oma piha, missä pelata jalkapalloa ja sählyä. Edellisessä kodissamme oli myös sisällä tila, jossa he saivat pelata ja purkaa sadepäivinä energiaa. Itse kaipaan sitä, että voin istahtaa aurinkoon aina silloin, kun se kesällä sattuu paistamaan. Nyt pääsen nauttimaan auringonpaisteesta parvekkeella ainoastaan aamupäivisin. Naapureista en voi valittaa niin kuin joku ehkä ajattelisi. Tämä on todella hiljainen talo. Sitä en voi kyllä sanoa, että ajattelevatko naapurit samalla tavoin meistä!

Mutta jos jotakin huonoa niin myös hyvää. Erityisen innostunut olen muun muassa kierrättämisestä ja meidän talon pyykkituvasta. Kyllä, ne on ne pienet asiat, jotka tekevät onnelliseksi. Vastapäätä ulko-ovea löytyy pitkä rivi erilaisia jäteastioita. Ainoastaan ongelmajäte täytyy kuljettaa erikseen johonkin. Pyykkituvasta löytyy sekä pesukone, kuivausrumpu kuin kuivaushuonekin. Esimerkiksi lakanoiden vaihtopäivänä kuivaushuone on erityisen näppärä, kun ei tarvitse ahtaa märkää pyykkiä sisälle huoneistoon. Niin ja voi nukkua huoletta ikkuna auki yöt, sillä viidenteen kerrokseen asti ei lennä hyttyset eikä liioin muutkaan hyönteiset. Yhteenvetona voisi sanoa, että kyllä se asuminen näinkin sujuu, mutta on se omakotitalokin aika kiva juttu vaan. 

RAKASTUNUT RAUMAAN -BLOGGAAJAPÄIVÄ

Meillä täällä Raumalla on jokusen vuoden ollut pystyssä RAUMAblogit -yhteisö, joka koostuu pääasiassa raumalaisista ja lähialueiden bloggaajista. Mukana on myös muutama Instagram-vaikuttaja. Toiminta on ollut alkuvuoteen asti hieman verkkaista, kunnes sitten päätimme yhteistuumin puhaltaa tuulta purjeisiin. Kopin tästä hommasta nappasi Rauman Yrittäjät ja niinpä eilen toteutui Rakastunut Raumaan -yrityskävely.

Me 11 bloggaajaa pääsimme tutustumaan kymmeneen eri yritykseen ja saimme kuulla huikeita tarinoita yritysten takaa. Päivä alkoi Cafe Passionista keskuspuiston laidalta. Aamiaisen lomassa kahvilan omistaja Hanna Kukkaro kertoi lyhyesti toiminnasta ja kävimme läpi päivän kulkua. Matka jatkui Syväraumaan RaumRomeParis -brändin takaa löytyvän Iiro Kosken luokse. Pääsimme näkemään ja kuulemaan juuri ne asiat, josta kaikki aikanaan alkoi. Vaikka RaumRomeParis olikin itselleni tuttu jo entuudestaan muutama vuosi sitten tehdystä yhteistyöstä, oli silti mielenkiintoista kuulla Iiron itsensä kertomana Prisman käytävällä käydystä keskustelusta ja miten se kaikki on johtanut siihen, että nyt tuo logo koristaa muun muassa polkupyörää! Hatunnoston arvoinen asia.

Seuraavaksi pääsimme tutustumaan Vanhan Rauman Specsaversiin. Uusimpia kehys- ja aurinkolasitrendejä meille esitteli yrittäjä Anna Mariasik. Erityisesti suosittelen kurkistamaan Marc Jacobs -merkin valikoiman! Eurasta kotoisin oleva Anna on kulkenut Silmäoptikot Palmulta opiskelu- ja keikkatyön kautta Specsaversille ja kunnostaa työnsä ohella huvilaa Huittisissa. Jälleen yksi erittäin inspiroiva tarina. Matka jatkui tästä lähes naapurissa majailevan Kultaseppä Laihon luo. Saanen mainostaa, että omat kihla- ja vihkisormukseni ovat juuri Petrin käsialaa! Pääsimme kurkistamaan behind the scenes -tyyppisesti kultasepän työtiloihin. 30min vierailu olisi mielestäni voinut olla kolmen tunnin kestoinen, sillä mielelläni olisin kuunnellut ja seurannut hänen työtään pidemmästi. Työ, joka tyystin poikkeaa omastani!

Päivä jatkui lounaalla Wanhan Rauman Kaffebarissa. Maukas salaatti on aina hyvä ja terveellinen valinta, mutta se sitruunan makuinen jäätee - se vasta hyvää oli! Yrittäjä Tiina Willmanin kanssa kävimme leppoisaa keskustelua Kaffebarin tarinasta ja yrityksen arvoista. Kaffebar on Raumalla tunnettu makoisista munkeistaan ja väistämättä tästä tulee mieleeni omien nuoruusvuosieni muistot Uudenkaupungin Pakkahuoneesta. Molempien toiminnan takaa löytyy vahva nainen ja salainen munkkiresepti. Vatsa sopivasti täynnä kävelimme Vanhan Rauman halki seuraavaan pitstoppiimme Iloiseen Ihmemaahan. Ja sitä liike juuri on, varsinainen Ihmemaa! Päällimmäiseksi jäivät mieleeni leivontatarvikkeet, joita ei marketit tarjoa sekä ilmapallot, joita saa nyt myös nimikoituna. Napatkaapa vinkki korvan taakse. 

Jotta tästä jäisi jotakin mieleenne, jatkan yrityskierrosta myöhemmin. En pysty mitenkään hehkuttamaan tarpeeksi, kuinka mahtavia ihmisiä saimme eilen tavata. Ihan tavallisia, mutta silti niin uniikkeja. Meillä on hieno kaupunki - kunpa vain itse muistaisimme sen. 

MUUTON JÄLKEEN

Enpä olisi uskonut, että tuo helmikuun alun postaus jäisi viimeiseksi vanhassa kodissamme. Kiirettä ei vielä helmikuussa muuton kanssa pitänyt, mutta maaliskuussa sitten sitäkin enemmän. Aika on todella kullannut muistot, sillä en ollenkaan muistanut millainen projekti vanhan kodin tyhjentäminen ja uudessa tavaroiden järjesteleminen onkaan. Ja meillä oli puuhassa vielä se etu, että vuokrakoti oli käytettävissä jo helmikuun lopusta lähtien. Ei siis mitään yhden viikonlopun supersuorittamista ollenkaan. 

Tänne uuteen kotiin sopeutuminen ei sekään aivan mutkitta sujunut. 2/4 perheestä kotiutui tänne viikossa, mutta meillä muilla on ollut hankalampaa. Uusien rutiinien luominen ja vanhoista luopuminen ei käynyt käden käänteessä. Ja kun vihdoin silti tuntui, että arki asettui uomiinsa, saimme vieraaksemme vatsataudin. Yritän aina olla kiitollinen silloin, kun arki on arkea kaikkine kiireineen, sillä mikään ei ole rasittavampaa kuin jatkuvassa hälytystilassa oleminen. Enemmän kuin innostuneensa odotan uutta viikkoa. Jospa se olisi valoisampi kuin edeltäjänsä.

Arjenhallinnan ajatuksiin on vaikuttanut mieltä alentavasti myös se, että tontilla ei ole tapahtunut vielä mitään näkyvää. Tuntuu, että kaikki asiat seisovat paikoillaan. Maanrakennustöiden aloittaminen vaatii vielä hetken ilmojen lämpenemistä, jotta kaivuri pääsee aloittamaan urakkansa. Onneksi loppuviikolle lupailtiin jälleen lämpimiä säitä tämän päivän räntäsateen vastapainoksi. Toivottavasti koko pian saamme myös rakennusluvan. Talopaketti tulee tontille kesäkuun ensimmäisellä viikolla, johon ei enää liikoja aikoja ole. 

Mutta ei tämä elämä nyt yhtä melankoliaa ole kuitenkaan ollut. Mukaviakin juttuja on joukkoon mahtunut, kuten se, että meillä on täällä kodissa jo hyllyt ja taulut seinillä. Kaikkien aikojen ennätys uskoisin! 

SUORITTAJAN OIVALLUKSIA JA ARVONNAN VOITTAJA

Viikonloppu kääntyi yhtä nopeasti sunnuntai-iltaan kuin alkoikin. Olen yleensä nämä sunnuntain tunnit käyttänyt liikkumiseen ja itsestäni huolta pitämiseen. Omatunto jo hiukan kolkutteli, kun valitsin seurakseni lenkkikenkien sijaan läppärin, mutta yhtä kaikki hyvän fiiliksen tämäkin tuo.

Olen tässä alkuvuonna pyöritellyt mielessäni ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia usemmaltakin kantilta. Suurelta osin tämä juontaa juurensa varmasti työstä, sillä ihan näinä viikkoina saan valmiiksi kivunhoidon erikoistumiskoulutuksen. Jotta elämä ei kävisi liian tylsäksi (sarkasmia), saan toivon mukaan jatkaa opintoja psykofyysisellä puolella vielä tässä kevään aikana. Koulutuksen myötä olen oppinut, että pitäisi keskittyä oikeasti niihin asioihin, jotka tekevät onnelliseksi ja joiden tekeminen tuo iloa sekä niihin ihmisiin, joiden seurasta nautit. Näillä asioilla on fysiologisestikin iso merkitys!

Suorittaja -minältäni on kestänyt yllättävän kauan oivaltaa, että aina ei täydy olla tekemässä jotakin. On siis sallittua vetäytyä sohvalle katsomaan lempi tv-ohjelmaa silloin kuin se on mahdollista tai laittaa se pyykkikone vasta huomenna päälle. Aina ei tarvitse imuroida listojen päällisiä ja pölyt voi hyvin jollakin viikkoa jättää pyyhkimättä. Olen oppinut ymmärtämään, että siitä ei saa sulkaa hattuun, kun on päivän päätteeksi niin puhki, että ei jaksa edes pestä hampaita. Keneltäkään ei ole pois jos välillä vähän oikaisee.

Olen tietoisesti tänä vuonna lisännyt liikuntaa. Oma aika on töiden, opiskeluiden ja perhe-elämän kannalta kortilla, mutta ne kerrat, kun siihen mahdollisuus tarjoutuu käytän yleensä hyväksi. Viikoittainen juoksulenkki on mielen toiminnalle elinehto, mutta olen huomannut, että yksi kuntosalikerta ja venyttely alkavat nekin tuntua tärkeiltä. Aina ei tarvitse tulla edes hiki, että olo tuntuisi liikunnan jälkeen paremmalta.

Ja sitten: Sodastream -arvonta on päättynyt. En suinkaan unohtanut asiaa, mutta en vain aiemmin joutanut tänne kertomaan teille voittajaa. Arpaonni suosi tällä kertaa nimimerkkiä Ellen. Olen laittanut sinulle sähköpostia asiasta. Onnea voittajalle!

TERVEELLISTEN ELÄMÄNTAPOJEN ÄÄRELLÄ + ARVONTA

Yhteistyössä SodaStream

Kuinka moni siellä on innostunut näin uuden vuoden alkajaisiksi (jälleen) terveellisistä elämäntavoista ja omasta hyvinvoinnista? Itse latasin ystävieni yllyttämänä tähän tarkoitukseen YAZIO-sovelluksen, jonka avulla pystyn seuraamaan hiilihydraattien, proteiinien ja rasvan määrää. Tarkoituksena ei ole niinkään laihtua, mutta kiinteytyä kyllä ja pidemmän aikaa olen aavistellut, että erityisesti proteiinien saanti jää turhan niukaksi. Ajattelin, että kiireisen syksyn ja alkutalven jälkeen omasta itsestäni huolehtiminen on aika nostaa jälleen jalustalle. 

Tähän samaan saumaan sattui sopivasti myös SodaStreamin puolelta ehdotettu yhteistyö. Sain valita meille hiilihapotuslaitteen ja päädyin Source -laitteeseen helppokäyttöisyyden vuoksi. Lisäksi yksinkertainen linjakas muotoilu on tietysti hyve sekin. Innostuin tästä yhteistyöstä kuitenkin ihan muista syistä. Nimittäin se tuo mielekästä vaihtelua nesteiden juomiseen. Pojat eivät ole innokkaita veden juojia, mutta kuplavettä he kyllä juovat. Viime kesänä erilaiset maustetut vichyvedet olivat kovassa huudossa, joten hienoa, että nyt sellaista voi valmistaa itse. Minulle veden juonti ei ole pakkopullaa, mutta YAZIO-sovellukseni kannustaa juomaan vettä kaksi litraa päivässä ja siinä määrässä pelkkä vesi alkaa jo tökkiä. 

Yhteistyötä koskien sain testattavaksi myös Fruit Drops -makuaromeja, jotka ovat tarkoitettu kuplaveden maustamiseen. Mikä parasta nämä makuaromit ovat sokerittomia, kalorittomia ja ne ovat valmistettuja täysin luonnollisista aineosista. Täydellisiä korvaamaan siis pelkkää veden juontia. Makuvaihtoehtoja on kuusi: sitruuna-lime, mansikka, vadelma, appelsiini, persikka ja greippi. Omaan makuuni ovat erityisesti appelsiini ja persikka, poikien mielestä taas mansikka. Fruit Dropseja myyvät Power, Gigantti sekä hyvin varustellut jälleenmyyjät. 

Bonuksena SodaStreamin käytössä tulee tietysti ympäristöasiat, joista toivottavasti jo jokainen  kantaa vastuuta. On laskettu, että neljän hengen kotitalous säästää keskimäärin 600 muovipulloa vuodessa tekemällä kuplavetensä hanavedestä! Oman SodasStream juomapullosi voit kierrättää, kuten muunkin muovijätteen ja tyhjän hiilidioksidipullon vaihteen uuteen jälleenmyyjän luona. 

Yhteistyössä SodaStreamin kanssa saan arpoa yhdelle lukijalleni Spirit -hiilihapotuslaitteen joko mustana tai valkoisena sekä yhden Fruits Drops -makupullon. Osallistuaksesi arvontaan kerro kommenteissa haluamasi väri ja Fruit-Drops -maku. Osallistumisaika päättyy torstaina 24.1. Onnea matkaan! 

PAKETOINTIPAJA JA ISOÄITI, KERRO MINULLE -KIRJAVINKKI

Joululoma on vihdoin täällä! Aivan yhtä leppoisasti ei ole tämä loman aloitus sujunut kuin olisin toivonut, sillä lahjojen hankinta jäi hieman viime tippaan. Tätä stressiä onneksi lievitti se, että tiesimme mieheni kanssa, mitä kenellekin ostamme. Paketointipuuhat ovatkin sitten olleet kiven takana, koska lapset parveilevat uteliaina ympärillä aina, kun kaivan lahjapaperit esille. Muu porukka lähti nyt ulkojäille, joten tässä on sopiva hetki viimeistellä paketit ennen kuin paketointipaja siirtyy myös loman viettoon. 

Jos joltakin uupuu vielä lahja niin kerronpa teille viime hetken vinkin! Me ostimme mieheni äidille Isoäiti, kerro minulle -kirjan. Tätä kirjaa on saatavana myös äidille, isälle ja isoisälle. Tarkoituksena on, että lahjan saaja kertoo kirjan sivuilla oman elämäntarinansa lapsuudesta nykypäivään. Luulenpa, että jokainen lähisukulaiseni tulee tällaisen kirjan jossakin vaiheessa saamaan, sillä tämä on varsin ihana tapa kerätä talteen muistoja jälkipolville luettavaksi. Tätä Elma van Vlietin kirjoittamaa kirjasarjaa myy ainakin Suomalainen kirjakauppa. 

Mutta nyt lumisten lentosuukkojen kera rauhallista joulua juuri sinulle! Pysähdytään hetkeksi.